الشبت .. نبات عطري وكنز من الفوائد الصحية !

 كتبت / هويدا الهجين

تتميز عشبة الشبت أو عين الجرادة بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية؛ مثل:

1. تقليل الاكتئاب:

اثبتت أحد الدراسات أن المستخلص المائي للشبت، والذي يتميز بخصائصه المضادة للاكتئاب،

يمكن استخدامه كعلاج طبيعي فعال لعلاج الاكتئاب.

2. فوائد الشبت للدورة الشهرية:

توصلت بعض الدراسات إلى أن عشبة الشبت عين الجرادة قد ساعدت،

في خفض الآلام والتقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية لدى النساء.

3. خفض مستويات الكوليسترول:

تعتبر من فوائد الشبت المذهلة أنه يعمل على خفض مستويات الجلوكوز، والدهون، وإنزيمات الكبد. 

4. فوائد الشبت للبشرة:

يعتبر الشبت مصدر غني بمضادات الأكسدة، كما أنه مضاد للميكروبات،

وهو ما قد يساعد في الحفاظ على صحة_البشرة، وحمايتها من خطر انتشار البثور وحب الشباب.

5. طارد فعال للحشرات:

أثبت زيت الشبت أنه الأقوى على طرد الحشرات مقارنةً بالزيوت الأخرى والمستخدمة في المبيدات الحشرية،

وهو ما يجعله خيار أمثل لكونه أكثر آمناً من المواد الكيميائية المسببة للأمراض.

6. علاج الصرع:

استخدام زيت أوراق الشبت قد يكون بديل طبيعي جيد لعلاج تشنجات الصرع،

ولكنه بالطبع ليس بديلاً للعلاج الدوائي.

7. مصدر للطاقة:

إذا تم إضافة الشبت في الأنظمة الغذائية بشكل منتظم،

قد يساعد في الحصول على بعض الأحماض الدهنية الهامة، والتي تعتبر مصدر رئيسي للطاقة.

8. مضاد للأكسدة:

تتميز أوراق وبذور الشبت باحتوائها على مضادات_الأكسدة،

والتي تعمل بدورها على حماية الخلايا من التلف، وتقليل الالتهابات،

والمساعدة في علاج بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر، والقلب،

والتهاب المفاصل الروماتويدي، وبعض أنواع السرطان.

9. فوائد الشبت للقلب:

من فوائد الشبت أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد ذات الخصائص القوية والمضادة للأكسدة والالتهاب،

مما يساعد في الحفاظ على صحة_القلب.

10. تنظيم مستويات السكر في الدم:

قد يساعد الشبت على تحسين مستويات السكر في الدم أثناء الصيام،

وذلك باستخدام جرعات يومية من الشبت، وهو ما يساعد بدوره على الحد،

من خطر الاصابة ببعض الامراض مثل متلازمة التمثيل الغذائي،

ومقاومة الانسولين، وداء السكري من النوع الثاني.