الفوائد الجسدية للجنس على صحة الرجل والمرأة… بقلم / د . رجب عبد اللطيف محمد

الفوائد الجسدية للجنس على صحة الرجل والمرأة

🔘الجنس ليس مجرد تعبير عن الحب والمودة؛ بل هو أيضًا نشاط يحمل العديد من الفوائد الصحية الجسدية لكل من الرجل والمرأة. دعونا نستكشف هذه الفوائد التي تساهم في تحسين الصحة العامة والرفاهية لكلا الجنسين.

1️⃣الفوائد المشتركة للرجل والمرأة:

✅ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
المشاركة في النشاط الجنسي المنتظم تعمل كشكل من أشكال التمرينات الخفيفة إلى المتوسطة. يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لكلا الجنسين.

✅ تخفيف التوتر وتحسين النوم
خلال النشوة الجنسية، يطلق الجسم هرمونات مثل الأوكسيتوسين والبرولاكتين. هذه الهرمونات لها تأثير مهدئ ومريح، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق وتحسين جودة النوم. النوم الجيد بدوره يدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية.

✅ تعزيز المناعة
أظهرت الدراسات أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يزيد من مستويات الأجسام المضادة في الجسم، مثل الغلوبولين المناعي A (IgA)، والذي يلعب دورًا مهمًا في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض والالتهابات.

✅ تخفيف الألم
يؤدي النشاط الجنسي والوصول إلى النشوة إلى إطلاق الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية في الدماغ تعمل كمسكنات للألم. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف أنواع مختلفة من الآلام، مثل الصداع أو آلام الظهر، لدى كل من الرجل والمرأة.

✅ تحسين الحالة المزاجية وزيادة الثقة بالنفس
بالإضافة إلى الفوائد الجسدية، يساهم النشاط الجنسي في تحسين الحالة المزاجية عن طريق إطلاق مواد كيميائية “سعيدة” في الدماغ. هذا الشعور بالرضا والسعادة يمكن أن يعزز الثقة بالنفس ويحسن الصورة الذاتية لكلا الشريكين.

2️⃣فوائد خاصة بالمرأة:

✅ تخفيف آلام الدورة الشهرية
يمكن أن يساعد النشاط الجنسي، وخاصة الوصول إلى النشوة، في تخفيف التقلصات وآلام الدورة الشهرية. فخلال النشوة، تسترخي عضلات الرحم، مما يقلل من الانقباضات المؤلمة.

✅ تقوية عضلات قاع الحوض
تساعد الانقباضات اللاإرادية لعضلات قاع الحوض أثناء النشوة الجنسية في تقويتها. هذه العضلات ضرورية لدعم المثانة والرحم والأمعاء، وتقويتها يمكن أن يقلل من خطر سلس البول، خاصة بعد الولادة.

3️⃣فوائد خاصة بالرجل:

✅ الحفاظ على صحة البروستاتا
تشير بعض الدراسات إلى أن القذف المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. يُعتقد أن القذف يساعد في التخلص من السموم والمواد المسببة للالتهابات من غدة البروستاتا.

✅ تحسين وظيفة الانتصاب
يمكن أن يساعد النشاط الجنسي المنتظم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والأعصاب الضرورية لوظيفة الانتصاب، مما يقلل من خطر ضعف الانتصاب مع التقدم في العمر.

🔶 في الختام :

الجنس الصحي والآمن جزء لا يتجزأ من نمط حياة متوازن ويساهم بشكل كبير في الصحة الجسدية والنفسية لكل من الرجل والمرأة.