برا حياتي… بداية جديدة …بقلم الدكتورة/ اسماء عصام العسيلي

✍️برا حياتي… بداية جديدة

مع قدوم عام 2026، لا نحتاج فقط إلى قرارات جديدة، بل إلى حياة أخف…
حياة أقل ضجيجًا، أقل استنزافًا، وأكثر صدقًا.

ومن هنا تبدأ أول خطوة حقيقية: فلترة الناس.
لسنا قساة، ولا أنانيين، لكننا تعلمنا — بعد تجارب مؤلمة — أن ليس كل من اقترب يستحق البقاء.

1️⃣ لماذا نحتاج إلى فلترة الناس؟
لأن بعض العلاقات:
تستنزف طاقتك بلا مقابل
تضعف ثقتك بنفسك
تجعلك تشك في قيمك وأحلامك
والحقيقة المؤلمة:
ليس كل من ضحك معك صادقًا، ولا كل من ساندك وقت الرخاء سيبقى وقت الشدة.

2️⃣ الفلترة ليست قطيعة
فلترة الناس لا تعني:
خصام
كراهية
انتقام
بل تعني:
إعادة ترتيب المسافات
وضع حدود صحية
اختيار من يليق بقلبك وعقلك
أحيانًا يكفي أن تقول داخلك:
“مكانك تغيّر، مش عداوة.”

3️⃣ علامات يجب عندها أن تُفلتر
فلترة 2026 تبدأ حين تلاحظ:
شخص يقلل منك دائمًا
من يظهر فقط عند حاجته
من يغيب لمدة طويلة ثم يرجع بحجج واعذار
من يفرح لسقوطك ويتألم لنجاحك
من يشكك في نواياك باستمرار
هؤلاء لا يحتاجون نقاشًا طويلًا…
يحتاجون مساحة أبعد.

4️⃣ راقب الأفعال لا الكلمات
في السنة الجديدة:
لا تنخدع بالوعود
لا تراهن على الكلام الجميل
لا تبرر الأذى باسم العِشرة
الأفعال لا تكذب، لكن الناس تفعل.

5️⃣ اختر دوائرك بعناية
في 2026:
دائرة صغيرة بسلام نفسي
خير من
دائرة واسعة مليئة بالتوتر
ليس مهمًا عدد من حولك،
المهم: من يضيف لك لا يخصم منك.

6️⃣ أنت أولى بنفسك
تذكّر:
راحتك ليست أنانية
انسحابك من الأذى ليس ضعفًا
اختيارك لنفسك شجاعة
من لا يقدّرك وجودك، لن يشعر بقيمتك بعد رحيلك.

7️⃣ برا حياتي… ليس كرهًا بل حماية
حين تقول:
“برا حياتي”
أنت لا تطرد أحدًا…
أنت تحمي نفسك، وقتك، طاقتك، ومستقبلك.

🔳وأخيراً
عام 2026 ليس سنة خسائر…
بل سنة تنقية.
تنقية القلوب،
تنقية العلاقات،
تنقية الحياة.
فابدأها هكذا:
برا حياتي… بداية جديدة، وقلبي يستحق الأفضل. 🌱